クリパルヨガとクンダリーニヨガについて

エステに関連する用語の解説です。今回もヨガについて、「クリバルヨガ」「クンダリーニヨガ」の2題を取り上げてみました。

１．クリパルヨガ

クリパルとは、「慈悲」という意味で、スワミ・クリパル師（１９３１〜１９８１）の「世界は１つの家族」という教えに基づき北米最大のホリスティックセンターであるクリパルヨガ・センターで指導されているヨガです。

合理主義社会の米国で実践されてきたヨガですから、現代人にもとても合う実践的なヨガです。

＜クリパルヨガの特徴＞ヨガというと体の柔らかさや神秘的体験ばかりを求める傾向があります。クリパルヨガで重要視することは、足先に手をつけるなどのポーズを如何にきれいに作るかではなく、そのポーズを取る過程で自分の体の中心を理解し、その中心に意識を集中しながら動作することを重要視します。

そうすることにより、動きがスムーズになり安定し、心と体が開放され満たされていくと考えています。＜クリパルヨガの目的＞クリパルヨガは、フィットネス要素の強いエネルギーを発散するヨガというよりも、ある意味ヘルスケア的な要素が強い実践的かつ科学的な心身改善法です。

体の均整、柔軟性、生命力を高め生理的なバランスを整えていくことが目的です。

２．クンダリーニヨガ

クンダリーニ・ヨガとは、ヨガの中でも最も高度な技術体系を有すると言われ、格闘家やアスリートを中心に、人気を誇るヨガ。

欧米諸国では別名「マザー・ヨガ」とも呼ばれています。

クンダリーニ・ヨガは、有酸素運動としても非常に効率が高く、短時間で最大限の効果を得ることができるといわれています。「クンダリーニ」とは、尾骨付近に眠るとされる蛇の名前。尾てい骨のあたりを軸に、決められた順番でポーズを行います。

ストレスや急激な変化に対して力強く、柔軟に対処できるように精神が鍛えられる。他のヨガに比べ、エネルギーの覚醒速度が格段に速いことで知られていて、脂肪燃焼効果が極めて高いヨガです。

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