リラクゼーションマッサージとリンパマッサージについて

マッサージには、癒し効果と血行･血流をよくするものとがあります。リラクゼーションマッサージとリンパマッサージのご紹介です。

１．リラクゼーションマッサージ

マッサージにはもともとリラクセーション効果があります。

リラクゼーションマッサージはそうしたリラクション効果をさらに高め、効果的にするために、例えばオイルを使用したりします。こうした例はタイ古式マッサージ（オイルは使用しません）、バリ式アロマオイルマッサージ、中国式経絡リンパマッサージ推拿、中国式アロマオイルマッサージ、中国式足裏マッサージなどアジアの手技を駆使したマッサージ法があります。

これらマッサージの特徴は、体の不調な部分のみをマッサージするのではなく、頭の先から足の先まで体全体を時間をかけ、ゆっくりとマッサージするとところにあります。このゆっくりとした、そしてソフトなマッサージで全身の疲れを癒し、体と心のバランスを整えます。

２．リンパマッサージ（リンパドレナージュ)

リンパマッサージは、体にたまった老廃物や毒素、脂肪をリンパ液にのせて排泄します。マッサージのやり方ですが、リンパ節が存在する例えば両耳の下、首、わきの下やお腹、ひざの後ろ、脚の付け根などのリンパ節に、リンパ液を流し込むようにさすったり押したりしながら、リンパ液の循環を促します。

これは血行を良くするのではなく、リンパの流れを促進させます。このことで、健康・美容・ダイエット、リラクゼーションに役立つと言われています。最近話題のセルライト、デトックス、むくみ解消、セルフエステ、ダイエットにも役に立つ美容マッサージです。

さらにリンパ節の位置がわかると、このマッサージは自分でもできるようになります。その結果、女性なら小顔が手に入った、バストアップに成功したなど、いい効果があるようです。またリンパドレナージュと言う言葉が用いられる場合がありますが、これはリンパとフランス語のドレン（排出口）を組合わせた造語です。さしている意味は同じと考えられます。

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